Vilka är dina personliga styrkor?

Enligt positiv psykologi, om vi vill vara lyckliga och nå våra mål, är ett av våra mål som vi måste uppnå hela livet att utveckla våra personliga styrkor, eftersom det är de som hjälper oss att växa, gå vidare och övervinna alla smärtsamma eller negativa situationer som kommer vår väg i livet. Men hur vet du vad dina personliga styrkor är ?

Styrkorna i positiv psykologi

Martin Seligman, skapare av positiv psykologi, bestämde att det finns en serie personliga styrkor som är gemensamma för alla människor, oavsett deras kultur, religion eller tankesituation. Det är styrkor som finns i groddar i var och en av oss och som kan uppmuntras eller utbildas.

Klassificering av personliga styrkor

Seligman klassificerade dessa styrkor i sex olika grupper, vilka är följande:

  • Visdom och kunskap : Dessa är styrkorna som är involverade i förvärv och användning av kunskap. Denna grupp inkluderar nyfikenhet, kärlek till kunskap, kritiskt tänkande, uppfinningsrikedom och förmågan att ge råd till andra.
  • Mod : styrkorna som gör att vi kan uppnå våra mål trots svårigheterna, som är mod, uthållighet, integritet och vitalitet.
  • Mänsklighet : Den består av styrkorna som gör att vi kan ta hand om andra, till exempel kärlek, vidhäftning, generositet och emotionell intelligens.
  • Rättvisa : styrkorna som tillåter oss att leva gemensamt är lagarbete, känslan av rättvisa och ledarskap.
  • Moderering : Denna kategori innehåller styrkor som förmågan att förlåta, blygsamhet, försiktighet och självkontroll.
  • Transcendens : Dessa tillåter oss att ge mening till livet, såsom förmågan till undring, tacksamhet, hopp och andlighet.

Martin Seligman designade också, tillsammans med Christopher Paterson, den så kallade Test Via, som gör att vi kan identifiera hur dessa dygder finns i oss.

Denna artikel är bara informativ, eftersom vi inte har någon makt att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att diskutera ditt specifika fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Vad är dina personliga styrkor?, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av personlig tillväxt och självhjälp.

Rekommenderas

Kost för metaboliskt syndrom
2019
Hur man tar bort finnar från ryggen och bröstet
2019
Hemhjälpmedel för sprickade ben
2019